mar_i_wa (mar_i_wa) wrote in travellink,
mar_i_wa
mar_i_wa
travellink

Йога-осень в Таиланде! 9-18 ноября 2012 года

Для начинающих, продолжающих, и тех, кто планирует начать!

Преподаватель: Ольга Шустваль

Йога-осень в Таиланде 2012

С 9 по 18 ноября 2012 года на уютном острове Ко Ланта (Koh Lanta) в провинции Краби состоится тур «Йога-осень в Таиланде». Наряду с развитой инфраструктурой здесь есть тихие безлюдные пляжи, которые идеально подходят для тренировок.




Йога-программа:

Вас ждут две тренировки в день, утром и вечером. Тренировки будут построены на базе фигур (асан) первой стадии системы YOGA 23. Программа занятий будет составляться с учетом особенностей группы. Кроме базовых техник, на занятиях мы будем совершенствовать навыки работы с вниманием и дыханием во время выполнения упражнений, умение проникать вниманием в глубину тела и как следует не только напрягаться, но и расслабляться. Будем учиться чувствовать тело и работать на своем пределе.

Тренировки будут весьма интенсивными, готовьтесь как следует выложиться!

А между тренировками, если валяться на белом песочке и плескаться в лазурном море все-таки надоест, можно будет:

  1. совершить экскурсию по острову, заглянув в деревню цыган, которые живут так же, как и сто лет назад;
  2. отправиться на соседние крошечные острова Пи-Пи (Phi Phi);
  3. посетить знаменитый мыс Райлей (Railey) с кастровыми скалами и попробовать себя в качестве альпиниста;
  4. окунуться в атмосферу колоритного Ночного базара в Краби Тауне, попробовав местные блюда;
  5. сходить на известный во всем мире тайский массаж.

Организация и расходы:

Билеты (покупаются самостоятельно каждым участником):

Москва-Краби (с пересадкой в Бангкоке) Тайские авиалинии – 25 000 рублей.

9.11.2012 в 19.15 (Москва, Домодедово) – 10.11.2012 в 7.05 (Бангкок), пересадка 55 минут

10.11.2012 в 8.00 (Бангкок) – 10.11.2012 в 9.20 (Краби)

От аэропорта Краби до острова Ланта около 3 часов на минибасе.

Так как мы хотим полететь все одним рейсом, то определяемся с покупкой билетов до 1 октября (чем ближе к этой дате, тем выше будут цены, поэтому, как только решились, сразу покупайте билеты).

Страховка (делается самостоятельно каждым участником):

Порядка 500 рублей.

Жилье:

В зависимости от количества человек в группе мы подберем уютный гестхаус на пляже с чистыми номерами и включенным завтраком, стоимостью порядка 500-700 рублей в день.

Еда:

Завтрак будет в гестхаусе, а для обедов и ужинов мы непременно выберем местные ресторанчики, коих на Ланте превеликое множество.

Йога:

И, конечно, главное, ради чего все соберутся, - практики йоги под руководством Ольги Шустваль. Стоимость составит 10 000 рублей.

Организация мероприятия:

Так как мы раскрываем все цены, то есть везде вы платите строго по прайсу: и за билеты, и в за отель, и за еду; то отдельным пунктом идет организационный сбор, за то, что у вас не болит голова, куда ехать, где жить и что есть))) Он составляет 1 500 рублей.

Итого:

Билет – 25 000 рублей

Страховка – 500 рублей

Йога – 10 000 рублей

Организация – 1 500 рублей

Жилье и еда – порядка 12 000 рублей

Доп.расходы (экскурсии, самостоятельные поездки, массаж, аренда мотобайка и тд) – порядка 5 000 рублей

По всем вопросам обращайтесь:

Марина Пуговкина

pugovkina.m@gmail.com

+7 (926) 581-3645

http://www.facebook.com/marina.pugovkina

http://vk.com/id139529783

Ольга Шустваль в сети:

http://shustwal.wordpress.com/

http://www.facebook.com/shustwal

http://vk.com/shustwal




Subscribe

  • Помогите распространить

    Агентство по продаже авиабилетов Onetwotrip - это мошенники! Они с 1 декабря не возвращают деньги за возвращенный билет. То есть уже 1,5 месяца.…

  • Казань

    Несколько дней назад мы с другом вернулись из шестинедельного путешествия по маршруту Москва - Владивосток. Первой в списке посещённых городов…

  • Агрегатор спецпредложений авиакомпаний

    Поскольку в правилах сообщества написано, что оно предназначено для обмена полезными ссылками, помогающими путешественнику расчитать затраты и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments